É possível, através de uma alimentação saudável rica em vitaminas e sais minerais, ajudar o corpo no combate da tensão presente na vida cotidiana de muitas pessoas.
Alimentos comumente encontrados e de fácil preparo, podem ser parceiros deixando o seu dia mais calmo e tranqüilo.Experimente incluí-los com mais freqüência na sua dieta.
-Banana, laranja, couve e batata:
São ricos em potássio, mineral que ajuda a equilibrar a química cerebral.
-Vegetais de folhas verdes escuras:
São ricos em ferro, mineral que garante o transporte de oxigênio no sangue.
-Espinafre, beringela e milho:
São ricos em magnésio, mineral que participa na produção de serotonina, neurotransmissor cerebral que ajuda o corpo a relaxar.
-Aveia, nozes e sementes:
São ricos em vitamina B6, a qual também auxilia na produção da serotonina
Calmantes Naturais
Postado por Mezinha em Medicina Alternativa no dia 13/05/2008Para tonificar o sistema nervoso, utilize:
Hortaliças:
•Alface • Suco ou chá dos talos (100 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
•Berinjela • Chá (80 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
•Beterraba • Cortar a beterraba em rodelas finas, cobrir com açúcar mascavo e deixar repousar durante 10 horas. Quando o xarope estiver pronto, tomar 3 colheres (sopa), 5 vezes ao dia.
•Couve • Suco das folhas misturado com mel de abelhas. Cozinhar por 30 minutos. Tomar 3 colheres das de sopa, 4 vezes ao dia.
•Pepino • Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã, em jejum.
Frutas:
•Coco • Tomar 250 ml de água de coco, 4 vezes ao dia.
•Laranja • Fazer refeições exclusivas 4 vezes por semana.
•Maçã • Chá das folhas da macieira (80 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.
•Maracujá • Comer a polpa da fruta, adoçada com mel de abelhas.
Suco diluído em água e adoçado com mel de abelhas, tomar 250 ml 4 vezes ao dia.
•Tamarindo • Suco ou chá dos frutos (40 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras, ao dia.
Plantas
•Arruda • Chá das folhas (10 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
•Cravo • Chá das flores (3 flores para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
•Malva • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
•Poejo • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Looks usados pela Isabella Fiorentino do esquadrão da moda
Em matéria de moda Isabella Fiorentino arrasa, por isso decidi postar alguns looks que ela aparece usando no programa "Esquadrão da Moda" apresentado junto com Arlindo que também entende muitoooo, no SBT. Confira os looks:
-Calçados que deixam o peito do pé livre dão a ilusão de que suas pernas são mais longas.
-Calças de cintura baixa aumentam o quadril e ainda mostra o que não deve aparecer.
-Se você tem ombros estreitos opte por decote canoa, ombro-a-ombro, decotes redondos. Isso vai dar a sensacão que seus ombros não são estreitos.
-Se você tem ombro caído opte por mangas curtas com volume e fuja do decote V.
-Se você quer parecer mais magra opte por camisas com listras na vertical. Nunca na horizontal.
-Se você quer dar a ilusão que tem o corpo mais fino use cintos que combinam com a camisa. E corra dos cintos largos e de cores contrastantes com sua produção.
-Se você quer parecer mais alta peça a seu hair stylist para cortar seu cabelo médio ou curto.Cabelos longos ficam melhores em mulheres altas.
-Se voce é traumatizada com sua magreza nunca use peças muito justas. Elas vão enfatizar seus contornos, ou a ausência deles.
-Para deixar a impressão que seus seios sao menores opte por um blazer aberto sobreposto a uma blusa com decote V.
-Se você nao tem pescoço nunca use gola alta.
Aqui vão algumas dicas que foram passadas através do programa, vale a pena seguir pois as dicas são de muito bm gosto além de valorizar o corpo da mulher escondendo as imperfeições são dicas que esbanjam sofisticação, aliás adddddddddoooorrrrrrrrroooooooo.... aproveitem meninas.
Algumas dicas do programa super importantes:
-Calças de cintura baixa aumentam o quadril e ainda mostra o que não deve aparecer.
-Se você tem ombros estreitos opte por decote canoa, ombro-a-ombro, decotes redondos. Isso vai dar a sensacão que seus ombros não são estreitos.
-Se você tem ombro caído opte por mangas curtas com volume e fuja do decote V.
-Se você quer parecer mais magra opte por camisas com listras na vertical. Nunca na horizontal.
-Se você quer dar a ilusão que tem o corpo mais fino use cintos que combinam com a camisa. E corra dos cintos largos e de cores contrastantes com sua produção.
-Se você quer parecer mais alta peça a seu hair stylist para cortar seu cabelo médio ou curto.Cabelos longos ficam melhores em mulheres altas.
-Se voce é traumatizada com sua magreza nunca use peças muito justas. Elas vão enfatizar seus contornos, ou a ausência deles.
-Para deixar a impressão que seus seios sao menores opte por um blazer aberto sobreposto a uma blusa com decote V.
-Se você nao tem pescoço nunca use gola alta.
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