É possível, através de uma alimentação saudável rica em vitaminas e sais minerais, ajudar o corpo no combate da tensão presente na vida cotidiana de muitas pessoas.
Alimentos comumente encontrados e de fácil preparo, podem ser parceiros deixando o seu dia mais calmo e tranqüilo.Experimente incluí-los com mais freqüência na sua dieta.
-Banana, laranja, couve e batata:
São ricos em potássio, mineral que ajuda a equilibrar a química cerebral.
-Vegetais de folhas verdes escuras:
São ricos em ferro, mineral que garante o transporte de oxigênio no sangue.
-Espinafre, beringela e milho:
São ricos em magnésio, mineral que participa na produção de serotonina, neurotransmissor cerebral que ajuda o corpo a relaxar.
-Aveia, nozes e sementes:
São ricos em vitamina B6, a qual também auxilia na produção da serotonina
Calmantes Naturais
Postado por Mezinha em Medicina Alternativa no dia 13/05/2008Para tonificar o sistema nervoso, utilize:
Hortaliças:
•Alface • Suco ou chá dos talos (100 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
•Berinjela • Chá (80 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
•Beterraba • Cortar a beterraba em rodelas finas, cobrir com açúcar mascavo e deixar repousar durante 10 horas. Quando o xarope estiver pronto, tomar 3 colheres (sopa), 5 vezes ao dia.
•Couve • Suco das folhas misturado com mel de abelhas. Cozinhar por 30 minutos. Tomar 3 colheres das de sopa, 4 vezes ao dia.
•Pepino • Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã, em jejum.
Frutas:
•Coco • Tomar 250 ml de água de coco, 4 vezes ao dia.
•Laranja • Fazer refeições exclusivas 4 vezes por semana.
•Maçã • Chá das folhas da macieira (80 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.
•Maracujá • Comer a polpa da fruta, adoçada com mel de abelhas.
Suco diluído em água e adoçado com mel de abelhas, tomar 250 ml 4 vezes ao dia.
•Tamarindo • Suco ou chá dos frutos (40 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras, ao dia.
Plantas
•Arruda • Chá das folhas (10 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
•Cravo • Chá das flores (3 flores para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
•Malva • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
•Poejo • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Looks usados pela Isabella Fiorentino do esquadrão da moda
Em matéria de moda Isabella Fiorentino arrasa, por isso decidi postar alguns looks que ela aparece usando no programa "Esquadrão da Moda" apresentado junto com Arlindo que também entende muitoooo, no SBT. Confira os looks:
-Calçados que deixam o peito do pé livre dão a ilusão de que suas pernas são mais longas.
-Calças de cintura baixa aumentam o quadril e ainda mostra o que não deve aparecer.
-Se você tem ombros estreitos opte por decote canoa, ombro-a-ombro, decotes redondos. Isso vai dar a sensacão que seus ombros não são estreitos.
-Se você tem ombro caído opte por mangas curtas com volume e fuja do decote V.
-Se você quer parecer mais magra opte por camisas com listras na vertical. Nunca na horizontal.
-Se você quer dar a ilusão que tem o corpo mais fino use cintos que combinam com a camisa. E corra dos cintos largos e de cores contrastantes com sua produção.
-Se você quer parecer mais alta peça a seu hair stylist para cortar seu cabelo médio ou curto.Cabelos longos ficam melhores em mulheres altas.
-Se voce é traumatizada com sua magreza nunca use peças muito justas. Elas vão enfatizar seus contornos, ou a ausência deles.
-Para deixar a impressão que seus seios sao menores opte por um blazer aberto sobreposto a uma blusa com decote V.
-Se você nao tem pescoço nunca use gola alta.
Aqui vão algumas dicas que foram passadas através do programa, vale a pena seguir pois as dicas são de muito bm gosto além de valorizar o corpo da mulher escondendo as imperfeições são dicas que esbanjam sofisticação, aliás adddddddddoooorrrrrrrrroooooooo.... aproveitem meninas.
Algumas dicas do programa super importantes:
-Calças de cintura baixa aumentam o quadril e ainda mostra o que não deve aparecer.
-Se você tem ombros estreitos opte por decote canoa, ombro-a-ombro, decotes redondos. Isso vai dar a sensacão que seus ombros não são estreitos.
-Se você tem ombro caído opte por mangas curtas com volume e fuja do decote V.
-Se você quer parecer mais magra opte por camisas com listras na vertical. Nunca na horizontal.
-Se você quer dar a ilusão que tem o corpo mais fino use cintos que combinam com a camisa. E corra dos cintos largos e de cores contrastantes com sua produção.
-Se você quer parecer mais alta peça a seu hair stylist para cortar seu cabelo médio ou curto.Cabelos longos ficam melhores em mulheres altas.
-Se voce é traumatizada com sua magreza nunca use peças muito justas. Elas vão enfatizar seus contornos, ou a ausência deles.
-Para deixar a impressão que seus seios sao menores opte por um blazer aberto sobreposto a uma blusa com decote V.
-Se você nao tem pescoço nunca use gola alta.
Sandálias Gladiadoras ... cada uma mais linda que a outra
As sandálias gladiadoras continuam nas vitrines no outono. Caracterizadas pelas tiras que sobem até a panturrilha, rasteiras ou de salto, elas podem ser de cano longo ou curto, bem rente ao tornozelo.
"É uma sandália mais fechada. Não temos muito frio na maior parte do Brasil, então, dá para usar perfeitamente. Um chinelinho não daria, mas essa sim, combina", opina a estilista Duda Clementino.
Duda recomenda usar o calçado com saias e shorts. "A sandália gladiadora tem todo um trabalho que vai para a perna, então, deve ser usada com bermuda ou saia na altura do joelho, shorts, saias rodadas ou qualquer outra peça que mostre seu detalhe".
Para dias um pouco mais frios, o ideal é combinar a sandália com saia na altura do joelho e casaquinho. Veja alguns modelos, eu adoro as com saltos são minhas favoritas...
"É uma sandália mais fechada. Não temos muito frio na maior parte do Brasil, então, dá para usar perfeitamente. Um chinelinho não daria, mas essa sim, combina", opina a estilista Duda Clementino.
Duda recomenda usar o calçado com saias e shorts. "A sandália gladiadora tem todo um trabalho que vai para a perna, então, deve ser usada com bermuda ou saia na altura do joelho, shorts, saias rodadas ou qualquer outra peça que mostre seu detalhe".
Para dias um pouco mais frios, o ideal é combinar a sandália com saia na altura do joelho e casaquinho. Veja alguns modelos, eu adoro as com saltos são minhas favoritas...
Sobre a calça Saruel
A "saruel" é uma calça de origem oriental, que tem um gancho bem baixo. É quase uma "calça-saia". Como é muito confortável, no início ela era usada pra ir à academia ou como saída de praia. Mas agora a "saruel" vai a todos os lugares! Segundo a consultora de moda Maria Prata, a calça pode ser usada em qualquer lugar, dependendo do tecido. “Tem a saruel jeans, a saruel skinny para usar à noite e a bermuda. Mas é uma moda que fica melhor nas magrinhas”, disse a consultora. Esse termo "saruel" é francês e tem origem árabe. Inicialmente definia uma calça usada no norte da África. Os estilistas dizem que, dependendo do tipo de corpo, a “saruel” pode até valorizar as formas. Apesar da modelagem ampla, com o gancho bem mais baixo, ela é ajustada na cintura e isso pode ajudar a dar um visual mais bonito se usada com uma camiseta bem sequinha...veja alguns modelos:
depois de várias vezes apontar como tendência dessa vez a saruel parece que vai pegar, essa modelo de origem oriental que tem o “cavalo baixo”, parece não agradar a primeira vista, mas com uma boa combinação disperta a atenção dos olhares até das mais exigentes algumas dicas:
- sempre combine saruel com uma blusa mais coladinha, assim a concentração de volume fica apenas na parte de baixo;
- procure chamar a atenção para a parte de cima, usando blusinhas com tons mais fortes, com estampas da moda;
- se você é mais magrinha não escolha cavalos tão baixos;
- se você é mais cheinha, escolhas os cavalos mais baixos, assim da uma impressão de saia; veja o look de algumas famosas: o primeiro look é o meu favorito...
e mais alguns looks, aliás amei a bermudinha saruel é bem diferente
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